Как избавиться от влияния прошлого опыта?

Уже давно все знают, что детство и юность накладывают отпечаток на всю последующую жизнь. Но кто-то реально смог изменить это влияние хоть немного?

Могу поделиться своим опытом. Хотя, думаю, ничего нового я вам не скажу, вы и сами всё знаете.
 
Так вот, какие бы я книжки и статьи раньше ни читала, что бы ни делала, как бы ни работала над собой, ничего от этого не менялось. Пока я не попала к психологу: полтора года терапии, несколько посещений групп, море слёз (которые последние лет 10 даже при большом желании не могла вызвать) — дало свои результаты. И почему я раньше не решилась? Столько бы проблем удалось избежать.

Иногда многие события из прошлого хочется просто стереть, настолько сильно они влияют на сегодняшнюю жизнь.

Не хотелось бы вас огорчать, но полностью всё стереть невозможно (если вы только полностью память не потеряете , чего не хотелось бы). Мне помогло то, что я, наоборот, возвращалась в те ситуации (не без помощи психолога, конечно), и заново, но немного по-другому переживала всё, а именно то, что не выплакала тогда, выплакивала сейчас, то, что было недосказано, высказывала, ну и много чего.
 
Я поняла, что главное — это не загонять, не пытаться стирать, а говорить (вслух, т.е проговаривать суть проблемы), как бы выплёскивая всё это из себя. Психолог мне говорил, что пока в нас живёт много боли, страха, обиды, то ничего нового в нашу душу поселиться не может — там просто нет уже места для новых ощущений.
 
И опять-таки из своего же опыта знаю, что это процесс долгий и тяжёлый. Но результат стоит того. Я не забыла прошлое, но теперь нет того груза обид и боли в душе. Теперь на прошлое я смотрю совсем по-другому. Кстати, когда я впервые попала к психологу, я даже и не подозревала, сколько у меня всего осело. Я думала, что всё забыла, простила или выбросила из головы. Но оказалось совсем не так.
 
Может, это и банальный совет, но действенный. Сейчас много предложений такого рода. Можно и в интернете помощь психолога получить. Главное, чтобы вы доверяли человеку, пусть это даже ваша лучшая подруга будет или случайный человек в вагоне поезда (или где-то ещё).